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虽然桃花源的那些善良的人们都不告诉他有关那个世外高人的情况，但姬龙峰隐隐之中感觉到这个人很可能就是李遮天！

当今世上武功卓绝的人就那么几个，而李遮天无疑就是其中之一.更主要的是他曾经在姬龙峰面前流露过对桃花源的极端向往。他既有能力又有动机，所以他带着小太子来这里的可能最大。

既然如此，姬龙峰就心安下来了。他知道此次远行的目的很可能就要在这里达到，那么就静观其变吧。

于是，他就这样悠闲度日，一方面享受着桃花源的绝无仅有的美景和原理尘世喧嚣的生活，一方面安下心来体悟武功。

这日，姬龙峰练完拳脚后，感觉气血充盈，体内真气滚滚，知道功夫又有了进境。

不过，他感觉右膝盖隐隐约约有些疼。往下蹲的时候，能听到里面有沙沙的声音。

他知道，这可能是最近随着功力的增长，膝盖所受到的压力也是空前地大。如果不妥为变化练功方法，不仅要在年老后膝盖落下毛病，甚至瘸拐乃至瘫痪；就是现阶段如果长时间大负荷地练下去，恐怕很快就要出大问题了。

就眼下的练法，恐怕很快会有一天膝盖会崩溃，极有可能会在自己强大的爆发力下碎为几块。

一个人用多大力量打人，自身就会承受多大压力。无论内脏经络还是骨骼筋肉。正所谓，武功“伤人一千，自损八百”，说的就是这个道理。

每次姬龙峰发力进攻时，下盘都是按少林长拳的前弓步进行的，再加上他的马步功夫已站出了极高的境界，同样对膝盖产生了极大的压力。

所谓“拳打千遍，其义自见”。强调了下苦功的重要。但是别忘了还有一句拳谚叫做“宁教十手，不教一口。”这虽然是过去练武功的老师傅们保守的表现，但却说明了点破精髓的那一句的重要性。没有那一句，有些时候就算练上一辈子，也摸不着道儿。

这说的是练武的诀窍，是千百年来无数功夫卓绝的武林前辈们经过无数血与火的实践，才凝结下来的极为宝贵的财富。而且武功不像读书，不能靠自我修炼就能达到极高的境界。他需要的是师傅的口传身授，潜移默化，全面把控才不会走火入魔，才能少走弯路。

姬龙峰练到这个境界，已经没有什么人能够全方位把控指导着他修炼了。因为他已经走到了前人所没有达到的阶段，只能靠自我摸索前行了。

从古到今，这练武之人，如果不懂得休养生息，善待自己的身体，练武就无异于自戕。进步越快，死得越快。

所以，越是在功力突飞猛进的时候，越要注意身体的变化。这包括四肢关节和脊椎，以及血管和神经的贯通；更重要的是内脏的情况。

每个人的四肢运动，都在对内脏起着各种各样的好的或坏的作用。好的四肢运动，对内脏有着按摩作用；不好的运动，则在蹂躏、拉扯、扭曲、挤压内脏，天长日久，就会发生器质性病变。

正所谓，“行动养成习惯，习惯决定命运。”不是危言耸听，确实如此，各位看官不可不察。

闲话少说，却说姬龙峰面对自己的膝盖小问题，轻柔地按摩了一番后，感觉好多了。在之后打拳练功时，他就注意到了前冲腿的受力问题，一方面以练意和气为主，轻柔地做着拳架动作，另一方面，再发力时对前腿做了个小小的细微调整，从而就避免了膝盖的损伤。

这正是此门功夫的一个关键处，姬龙峰心想，等小西儿回来，一定要告诉他。

姬龙峰觉得应该将身体总得过一遍了。

他以身体的各个关节处为节点，将身体各部分一点儿一点儿地细细感觉，同时做着按摩和放松的动作。