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第121章 惨无人道的训练计划

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亓官明德更是火大,张开双臂作势就要去扑高之柔。

“你们俩等急了吗?”

关明辉依靠权限进入这个提升区的小位面便发现气氛有些不对,“要不要我回避一下,好让你们先做点什么?”

亓官明德很想说好的,但见关明辉目光不善便遵从内心的意愿摇了摇头。

高之柔反而不怕关明辉,调笑道:“队长你要是再晚来一会,我就把这个小处男拿下了。”

小右调侃:‘老关,这女人越来越疯了,你也不管管。’

‘管毛,我要是接了她的话茬,她说出什么过于劲爆的词语出来,这本书被404就惨了,前几章才被删了几段的。’

关明辉假意没有听到接高之柔的话,将两份训练计划交到亓官明德和高之柔手中。

亓官明德拿着自己的训练计划:“老大,我的怎么比高姐厚这么多?虽然她那本也挺厚。”

关明辉解释道:“因为等胥无和董仪回来,你要跟我进精神时光屋训练,我给你设计了很多很多项训练项目,保证充分利用每一秒的时间,所以你的训练计划更长。”

“这样啊。”亓官明德随手翻阅训练计划,“100个仰卧起坐,100个俯卧撑,100个蹲下起立,还有10公里的长跑,这好像也不难啊。”(这个训练有人觉得眼熟吗?)

“呵呵。”关明辉神秘的一笑,“这是在正式开始前的热身运动。一共五十组,你说的只是一组。”

“五十…组…还是热身?”亓官明德终于觉得有些不太对,“什么时候开始?持续多长时间?”

“时候…当然是现在!!!!”

关明辉突然拿出一个皮鞭狠狠的抽打在亓官明德身上,“还在愣着干什么?还不赶紧动起来!!!!”

亓官明德连忙躺在地上做起了仰卧起坐。

关明辉收起鞭子冲着高之柔摆了摆手,招呼她走到自己身边:“你的训练也很重要,但我的重心暂时只能放在亓官明德身上,你需要自己锻炼。不过我给你的训练计划写的很详细,你自己按照计划去做就行。”

高之柔点点头,翻开了训练计划的第一页。

“暗器技能满天流星训练方法。”

“辅助技能释放顺序的选择。”

“技能熟练度训练次序方案。”

“镋棍槊棒鞭锏锤抓——特殊类武器心得。”

“蜈蚣棍法,九天连雨修炼初解。”

“杀死全部敌人我家输出就安全了——论暴力型辅助的可行性”

第一页只是目录!

翻到第二页,上面是关明辉写给高之柔的几段话。

PS:二更完成。昨天带孩子去打疫苗,打完出去玩,结果孩子晚上发烧了,现在也不知道是疫苗正常反应还是出去玩着凉了...要不人家大夫说打完疫苗注意休息,不能劳累呢。

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