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宁争继续讲解道：“太极内功心法，特点是强筋骨，运气功，讲究以静自动，以柔克刚，以慢击快，以意运气，此内功偏于yin柔，此功法不主进攻，但其罡力连绵不绝，恢复速度极快····”

宁紫韵越听越是震惊无比，几乎一个全新的修炼理念正在脑海中萌发，她怎么也想不到宁争会有这样高明的功法，而且此功法偏于yin柔，更适合她这个女儿身修炼。

宁争对少林武当的功法可谓是深入研究过的，这两派曾经都有一个辉煌的人物，达摩，张三丰，故而对这两派的武功极为熟悉，在后世这些古籍几乎都是公开的。

宁争还是偏爱武当的武学多一点，他曾经去武当遇到一位隐士高人，一番交手最后竟然他败了，少林他也只是把易筋经给背全了，其他的只是稍有涉猎。

宁争几乎是将整套的武当剑法的体系讲解了出来，武当基本剑法，太极剑法，七十二式绕指柔剑法。

整个一晚上宁紫韵都在提笔急书，所幸宁争讲解的还只是总纲，筋脉穴位运气诀窍之类的没讲，否则一年半载也讲解不完。

宁紫韵已经渐渐习惯了震惊，他觉得宁争简直就是一个活着的修炼秘籍藏宝库。

宁争伸了个懒腰站起身叹道：“还真是有点累啊”心道：讲了一整个晚上才讲到武当的一部分武学总纲，不过这部分武学总纲确是武当的jing粹，其他的，宋凛也看不上眼。

宁争看着一整晚提笔急书的宁紫韵，只见她眼睛有些微红更是有了倦容，不禁有些心疼道：“那个····姐，你还是先回去休息吧，等养好jing神我在指点你修炼太极功。这些总纲你先保管！”

宁紫韵微微点了点头，柔声道：“嗯！”

宁争想起还要传授众弟子内功心法，便也跟在宁紫韵的后面走出了房间，前往宁府的练武广场。

宁争本以为自己一晚没睡，起的够早了，没想到这群子弟比他起的更早，居然一个个已经在广场站好了队列，最前面站着的是宋缺。

宋缺一脸兴奋道：“恭候大少爷，传功受法！”

宁争在来的路上已经想好了，传授给他们什么内功心法。

宁争开始讲解少林易筋经八段锦中的第一段，宁争前世研究易筋经就是为了了解周身筋脉穴位才去学习的，宁争只是讲解运功法门，这个世界的人对筋脉穴位从小就有学习，所以底子比前世的宁争要好不知道多少，宁争也有留一手的想法，不能一次就将东西全部传授了出去。

宁争沉声道：“我刚才讲的记住没有？”

三十多个子弟齐声道：“记住了”

宁争一阵郁闷，暗道：“听一遍就记住了，这还叫天赋极差？老子前世背了好几个月啊！”宁争实在是有些无语。

这也不是这群子弟天资过人，而是这个世界出生的人，从小就系统的学习过人体筋脉穴位打基础，故而对宁争讲解的运气法门容易理解。

就像宁争前世是物理化走遍天下，小学生都知道一二三四一样，而这个世界是修行者走遍天下，大坏境不一样。

宁争想了想光靠心法也不行，得有一套攻击法门才行，在这个冷兵器为王的时代，近战的攻击力就被无限缩小了。

宁争暗道：少林棍法威力不错，可惜因为耍起来不够帅，所以宁争当时并没上心，想来想去发现也只有武当剑法了。